Malum yaz ayları içerisinde olduğumuz bu günlerde deniz
mevsimi geldi de çattı! Kışın alınan ve hala alınmaya devam edilen kilolarsa
özellikle bayanların başına dert oldu! Ben de birkaç kilo fazlam olduğu için bu
durumdan muzdarip biri olarak en kısa zamanda nasıl kilo veririm araştırmaya
başladım.
Diyetsiz Kilo Verme
Kesinlikle kulağa en hoş gelen sözcüklerin birleşimi ‘diyetsiz
kilo verme’ benim uygulamak istediğim bir yöntem. Sihirli bir değnek deyip de
zayıflayamayacağıma göre en kolay yöntemi sizlerle paylaşmak istedim.
Boğa burcuyum ve çok yemek yiyorum!
Boğa burcu özellikleri arasında yemeye ve rahata düşkünlük
yer alıyor. İşte bu iki kelime de bana uyuyor. Ne yazık ki yemek yemeyi çok
seviyorum ve masanın başından belki de saatlerce kalkamıyorum. Özellikle de
kilo yapan şeyler hem yağlı hem de tatlı olduğu için maalesef kilo almam
kaçınılmaz oluyor. Artık kendime dur demek ve sizinle de ufak tefek bilgileri
paylaşmak için bu yazıyı hazırladım.
İnternetten araştırdığıma göre bir uzman diyetisyen 10 madde
saymış. Aslında hepimizin bildiği başlıklar fakat gözümüzde canlanınca daha yararlı
oluyor. Diyetsiz zayıflama için siz de benim gibi aşağıdaki yöntemleri hemen denemeye başlayın.
Diyet Yapmadan Kilo Vermenin Yolları
⇾Düzenli uyku uyumak lazım.
⇾Kesinlikle şeker tüketimini azaltmak hatta hiç tüketmemek
gerekmiş.
⇾Gün içerisinde bol bol su içmek ve ayrıca yağ yakımı ve
şişkinlik için yeşil çay çok iyiymiş.
⇾Yemek yerken yavaş yavaş yiyin yani birden saldırmayın!
⇾Kesinlikle gün içerisinde öğle ve akşam yemeklerinde ana
yemeği yemeden bir kase sebze çorbası için.
⇾Akşam saatlerinde hafif besinleri tüketin.
⇾Kansızlık sorunu yoksa ekmeği kepekli tercih edin. Tam
buğday ekmeği ya da çavdarlı ekme de yenebilir.
⇾İçecek tüketimi de büyük önem taşıyormuş. Şekerli içecekler
yine kilo aldırıyor. Onun yerine en sağlıklı içecek suyu tercih edin.
⇾Kıyafet alırken biraz sıkan giysileri alın ki hem
zayıflamanıza öncü olsun hem de kilo aldığınızı hemen anlayın.
⇾Porsiyonlarınızı küçültün fakat sağlıksız yağlı besinlerden
yine uzak durun.
Yukarıdaki yöntemleri bende denemek istiyorum. Aslında
hayatımızı bu maddelere göre şekillendirirsek sağlık açısından da çok iyi olacak!
Yorumlar
Yorum Gönder
Yorumunuz için teşekkür ederiz.